こんにちは。ありがとう市場スタッフです。
9月に入りましたが、残暑が厳しい日々が続いていますね。夏から秋冬にかけての季節の変わり目は体調の変化や肌トラブルが起こりやすくなります。
心がけるべきことや、今から出来るケア方法について書いていきますので参考にご覧ください。
季節の変わり目の肌トラブル、原因は紫外線ダメージと気温の変化
夏から秋冬にかけての季節の変わり目は、春から夏の間にたっぷり紫外線を浴びており、肌にダメージが蓄積されている状態です。
さらに紫外線や気温の変化が原因で皮膚のバリア機能が低下するため、肌が不安定で敏感になりやすくなります。
バリア機能とは、ほこりや花粉、紫外線といった外的刺激から肌を守るために私たちの体に備わっているシステムです。
この機能が低下すると外的刺激に肌が過敏に反応してしまい肌の乾燥やかさつき、かゆみなどの肌荒れを引き起こしやすくなります。
バリア機能の回復、夏の疲れた体のリフレッシュに「入浴」がおすすめ
出典：photo AC
「入浴」は、肌トラブルの原因と言われる低下したバリア機能の回復や、夏の疲れを効果的にリフレッシュしてくれます！
湯船の中でゆったりとした時間を過ごすことで、不安感も軽減し、心身ともにリラックス効果を得ることができます。
シャワーで済ませる方も多いと思いますが「入浴」することを心がけて下さい。
なお、熱いお湯に長時間つかると乾燥の原因になることもありますので、38度から40度くらいの温度に設定するようにしてください。
入浴時には「入浴剤」を使うことでよりリラックスできる時間を演出
湯船につかる際には、よりリラックスするためにお好みの入浴剤を使ってみてください。
香りや目的によって選んでいただけるおすすめの入浴剤をご紹介します。
■米米の湯
https://ms-hyogo.com/product-s1.html
【無香料・無着色・無鉱物油・ノンパラベン・弱酸性】
米ぬかセラミドエキス（植物性保湿成分）と8つの生薬成分配合。
すすぎの必要がないまろやかなお湯で、湯あたりもよくとっても気持ちいいです。
お風呂上りの体感がよく、私は気に入ってリピートしています。
入浴後すぐに自分のボディケアができないパパママや、クリームなどを自分で塗ることが大変になってきたと感じるシニア世代の方にもおすすめです。
■エプソムソルト
ソルトと名前がついていますが、バスソルトとエプソムソルトは違います。
意外ですが塩化ナトリウムはまったく含まれていません。
エプソムソルトの成分は、硫酸マグネシウムです。
マグネシウムは水に溶けやすく無色・無臭で、
ミネラルを多く含んだ結晶です。
柔らかなお湯でリラックスしたバスタイムを過ごせます。
また、寒い時期の入浴におすすめです。
■和漢塩湯
https://www.treeoflife.co.jp/campaign/yakusouyu/
東洋ハーブ（和漢ハーブ）とソルトを配合した『和漢塩湯』。
気分を変えたいときや、特別なバスタイムにしたい時に、こだわりの塩と香りを配合した入浴剤の中から、その日の気分や目的に合わせてお好みで選ぶことができます。
お客様に人気があるのは、オレンジのパッケージの『死海の塩と柿葉（カキノハ）』です。
ウッディな香りと白濁するお湯に癒されると、ご自身で使用されるものに加え、プレゼントにも喜ばれます。
私の最近のお気に入りはグレーのパッケージの『ブラックソルトと十薬（ドクダミ）』です。ドクダミとショウガ、ブラックソルト配合です。
こちらのお湯は透明のままで、硫黄の香りがします。おうちのお風呂ではないような旅気分が味わえますよ。
さいごに、季節の変わり目の気温の変化によってからだは思っている以上に冷えます。
入浴と同時に、体を冷やさないために冷たいものは控え、温かいスープやお味噌汁を飲むことも日々の生活の中で心がけてみて下さいね。
ありがとう市場には、紹介した上記の入浴剤以外にもプレゼントにぴったりな感謝の言葉が書かれた入浴剤や、湯船に使えるバスオイルなど、バスタイムが楽しみになるアイテムもございますので店頭でお好みの入浴剤を試しにいらしてください♪
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